Липецкая областная организация ВОС

Беседа с медработником о здоровом образе жизни

19 декабря для членов Добринского филиала ВОС в здании Добринской центральной библиотеке состоялась беседа с медицинским работником о здоровом образе жизни. В ходе встречи Евгения Евгеньевна познакомила участников с понятием «физическая активность», её пользой в пожилом возрасте, рассказала подробно о регулярных физических нагрузках и их преимуществах. Также обсудила пользу утренней гимнастики, какие упражнения использовать лучше всего, в какой последовательности их выполнять и с какой нагрузкой. Ведь физическая активность должна быть постоянным фактором жизни, главным регулятором всех функций организма. При регулярном, систематическом выполнении простых физических упражнений можно улучшить физическое состояние, повысить качество жизни, замедлить старение, ускорить процесс выздоровления и облегчить тяжесть имеющихся заболеваний. Тот, кто занимается физической активностью, у них поднимается самооценка и уверенность в своих силах. В завершении беседы Евгения Евгеньевна раздала всем присутствующим памятки-магнитики и ответила на все интересующие вопросы.