Час здоровья «Эмоции под контролем: путь к внутреннему спокойствию»

11 апреля 2025

11 апреля 2025 года Добринский филиал ЛОО ВОС совместно с Добринской районной библиотекой провели час здоровья «Эмоции под контролем: путь к внутреннему спокойствию» для пожилых людей. Мероприятие провела Ольга Соболева, опытный психолог, телесный психотерапевт, врач и энергопрактик. В ходе мероприятия она поделилась ценными знаниями и практическими рекомендациями о том, как пожилым людям справляться со своими эмоциями и чувствами. Специалист начала с обсуждения важности осознания и принятия своих эмоций. Она подчеркнула, что страх, тревожность, злость и одиночество — это естественные чувства, которые могут возникать в любом возрасте, особенно у пожилых людей. Важно не подавлять их, а научиться работать с ними. Гостья предложила несколько эффективных техник для управления эмоциями, включая методы телесной терапии, которые помогают освободиться от накопленного напряжения и стресса. Простые дыхательные упражнения могут значительно улучшить эмоциональное состояние и снизить тревожность.
В завершение встречи врач призвала участников не бояться обращаться за помощью и поддержкой, подчеркнув, что забота о своем эмоциональном состоянии — важный шаг к гармонии и благополучию в жизни.

110425 1

110425 4