Липецкая областная организация ВОС

Лекция «Движение — жизнь»

16 января 2025 года Липецкое региональное отделение Федерации спорта слепых совместно с Липецкой областной организацией ВОС в рамках реализации проекта «Наш девиз — здоровый образ жизни», при поддержке Фонда президентских грантов провело лекцию «Движение — жизнь» в Добринском филиале ВОС.
Здоровье — самое ценное, что мы имеем. Его нельзя купить ни за какие деньги. Большинство людей начинают осознавать ценность здоровья только тогда, когда оно находится под серьёзной угрозой или почти утрачено. Инструктор-методист по адаптационной физической культуре отдела комплексной реабилитации инвалидов филиала №4 ОБУ «Центр социальной защиты населения» по Добринскому району Ольга Александровна Головлева подробно пояснила, что нужно делать, чтобы поддержать свое здоровье.
В ходе лекции Ольга Александровна рассказала об идеальной утренней зарядке для бодрости и энергичности, оздоровительных комплексах и тренировке для укрепления мышц пожилых. Регулярные занятия спортом решают основную проблему, с которой сталкивается каждый пожилой человек — мышечная атрофия, приводящая к потере тонуса и ухудшению качеств двигательной активности. Выполнение гимнастики, состоящей из простых движений, помогает сохранить уровень подвижности, благодаря чему пожилой человек сможет с легкостью выполнять базовые бытовые задачи, не боясь травм и болей. При этом умеренные физические нагрузки и занятия ЛФК способствуют замедлению необратимых процессов старения, которые сопровождаются общим недомоганием и обострением хронических заболеваний. Участники лекции с большим удовольствием выполняли все упражнения, показанные Ольгой Александровной. Встреча прошла продуктивно. В завершении лекции участникам были заданы вопросы о потребности вести здоровый образ жизни, освоении новых видов спорта.