Липецкая областная организация ВОС

Участие в семинаре-тренинге «Искусство баланса: как сохранить спокойствие в стрессовой ситуации»

25 марта 2026 года члены Добринского филиала ЛОО ВОС приняли участие в столь актуальном для многих семинар-тренинге под названием «Искусство баланса: как сохранить спокойствие в стрессовой ситуации». Мероприятие собрало стремящихся научиться эффективно справляться с жизненными вызовами и сохранять внутреннее равновесие даже в самые непростые моменты. Семинар прошел в теплой и доверительной обстановке. Главной ведущей семинара выступила педагог-психолог Гончарова Ольга Александровна из центра психолого-педагогической и социальной помощи «СемьЯ». Ее профессиональный подход и глубокое понимание психологии человека помогли участникам без стеснения делиться своими переживаниями и задавать наболевшие вопросы. В ходе тренинга были освещены основные причины возникновения стресса, его физиологические и психологические проявления. Социальный педагог Кудрявцева Марина Николаевна уделила особое внимание практическим техникам и упражнениям, направленным на быструю релаксацию и восстановление эмоционального равновесия. Присутствующие освоили дыхательные практики, методы визуализации и простые приемы, которые можно применять в повседневной жизни для снижения уровня тревожности.
Семинар-тренинг стал не только ценным источником знаний, но и площадкой для обмена опытом и поддержки. Участники, столкнувшиеся с различными жизненными трудностями, смогли найти единомышленников и почувствовать, что они не одиноки в своих переживаниях. Под руководством специалиста они взглянули на стрессовые ситуации под новым углом, осознав свои внутренние ресурсы и научившись использовать их для сохранения душевного здоровья.