Липецкая областная организация ВОС

Спортивно-реабилитационное мероприятие «Спорт. Здоровье. Настроение»

Липецкое региональное отделение Федерации спорта слепых совместно с Липецкой областной организацией ВОС в рамках реализации проекта «Наш девиз – здоровый образ жизни», при поддержке Фонда президентских грантов, провели для членов филиала г. Липецка Липецкой областной организации ВОС спортивно-реабилитационное мероприятие «Спорт. Здоровье. Настроение».
Цель мероприятия – привлечение к занятиям и мотивация на оздоровление инвалидов по зрению. Помощь инвалидам по зрению встраивать простые и понятные движения в повседневную жизнь.
Всем известно, что наше самочувствие зависит от правильного питания и полноценного сна, а главное, физической активности.
Среди инвалидов с ограниченными возможностями по зрению, проведя опрос на тему «Здоровый образ жизни» (ЗОЖ), была собрана группа из 20 человек для ознакомления с оздоровительной гимнастикой Цигун.
Инструктор – Чуйкова Ирина Вениаминовна в системе развития мировой практики ЗОЖ представила гимнастику Цигун. Рассказала, что в традиционной китайской общине медицинский Цигун используется для профилактических и лечебных целей, и пояснила значимость гимнастики Цигун в повседневной жизни человека с нарушением зрения. Характерной особенностью Цигун является то, что начав практиковать его в любом возрасте и затрачивая в день по 10-20 минут, можно до глубокой старости сохранять подвижность суставов, бодрость тела и спокойствие духа.

Показала несколько практик:
Динамическая суставная гимнастика – это комплекс упражнений, направленных на развитие подвижности, гибкости и силы суставов.
Дыхательная гимнастика – это комплекс упражнений, предназначенный для улучшения дыхательной функции, профилактики и лечения всевозможных заболеваний, связанных с дыхательной системой и другими системами организма.
Оздоровительная гимнастика – это комплекс упражнений для снятия умственной усталости и восстановление сил.
Все упражнения участники выполняли с хорошим настроением и азартом. Как здорово почувствовать легкую усталость после занятий и с удовольствием не спеша прогуляться до дома. Восовцы благодарны организаторам за проведенное мероприятие, получив заряд бодрости и позитива.