Липецкая областная организация ВОС

День здоровья «Её величество-физкультура»

26 февраля состоялся замечательный праздник здоровья в Усманском филиале ВОС.
Успенская Галина, инструктор по физической культуре, и Стрельникова Файруза подготовили для восовцев оздоровительно-развлекательную программу.
Программа состояла из двух частей. Вступительная — более спокойная, размеренная, включала в себя разминку, дыхательную гимнастику и упражнения на растяжку мышц. Галина пошагово демонстрировала каждое движение. Уже знакомые упражнения «Насос», «Обними плечи», «Кошка», «Погончики», «Ладошки» восовцы выполняли с большим удовольствием. Дополнением к дыхательной гимнастике стало упражнение «Надуй шарик», которое также улучшает работу лёгких.
Вторая же часть занятий была более динамичной. Файруза провела ряд упражнений на все группы мышц. Задействовали и шейный, и плечевой, и поясничный отделы. Размяли локтевые и коленные суставы. Упражнения были подобраны с учётом физических возможностей членов ВОС. Всё занятие проходило под музыку, что способствовало отличному настроению всех присутствующих. В перерывах между упражнениями успевали даже немного потанцевать.
Вот так динамично, полезно и интересно провели время восовцы. Получился настоящий праздник здоровья!