Липецкая областная организация ВОС

Лекция о здоровом образе жизни «8 секретов бодрости и здоровья»

В рамках реализации проекта «Наш девиз – здоровый образ жизни»
5 июня 2025 года в Задонском центре культуры и досуга прошла лекция по ЗОЖ «8 секретов бодрости и здоровья».
Качество жизни в зрелом возрасте зависит от многих факторов, и не последнюю роль среди них играет наследственность. Однако исследования показывают, что гены лишь на треть ответственны за долголетие, оставшиеся 2/3 прожить долго и без болезней — в наших руках. Доказано, что состояние здоровья зависит от того, какой образ жизни ведет человек.
Ведущая лекции — Людмила Меркулова рассказала восовцам, как с годами оставаться бодрыми и здоровыми, как правильно составить свой режим дня, какие продукты необходимы человеку в ежедневном рационе питания, как важны для нас прогулки пешком, посильные занятия спортом. Много нового и интересного узнали о полезных травах, которые растут в нашем регионе. Члены ВОС задавали много интересующих вопросов. Следуя золотым правилам здоровья, можно замедлить процесс старения и сохранить здоровье на долгие годы.